| Bazı yemeklerin 1 porsiyonlarının ortalama enerji değerleri |
| Yiyecek | Kalori |
| Terbiyeli Köfte | 231 |
| İzmir Köfte | 348 |
| Tas Kebabı | 343 |
| Rosto Et (Haşlanmış Patates İle) | 311 |
| Patlıcan Kebabı | 406 |
| Kabak Dolma | 247 |
| Haşlanmış Tavuk | 259 |
| Kıymalı Biber Dolma | 226 |
| Kıymalı Patates | 250 |
| Kuru Fasulye | 336 |
| Kuru Nohut | 350 |
| Patlıcan Musakka | 201 |
| Kıymalı Ispanak | 276 |
| Kıymalı Bezelye | 298 |
| Kıymalı Taze Fasulye | 222 |
| Kıymalı Karnıbahar | 187 |
| Kıymalı Kapuska | 190 |
| Karnıyarık | 270 |
| Bulgur Pilavı | 291 |
| Pirinç Pilavı | 326 |
| Yaz Türlüsü | 221 |
| Kış Türlüsü | 238 |
| Fırın Makarna | 505 |
| Peynirli Makarna | 354 |
| Tepsi Börek | 421 |
| İmambayıldı | 194 |
| Zeytinyağlı Fasulye | 177 |
| Zeytinyağlı Pırasa | 225 |
| Zeytinyağlı Biber Dolması | 265 |
| Zeytinyağlı Bakla | 266 |
| Zeytinyağlı Barbunya | 328 |
| Havuç Salata | 144 |
| Karışık Salata | 123 |
| Marul Salata | 093 |
| Cacık | 131 |
| Kuru Erik Komposto | 178 |
| Elma Komposto | 192 |
