Canlı Destek
Yardımamı İhtiyacınız Var ?
Satış Temsilcileri
Yardımamı İhtiyacınız Var?
Satış Temsilcilerimizden Birini Seçebilirsiniz
Bilge ALKOÇLAR
Müşteri İşleri
Online

ZAYIFLAMANIN YOLLARI

  • ZAYIFLAMANIN YOLLARI

    ZAYIFLAMANIN YOLLARI

    01 April 2021 0 Yorum

    • Bol su içmek

       Meşrubat tüketimden kaçının. Bu vücudunuza aşırı derece şeker alımına sebep olur.

    • Taze yiyecekler tüketmek

    Hazır, paketlenmiş gıdalardan uzak durmalısınız. Ekmek, hazır soslar, dondurulmuş yiyeceklerin içinde gizli şeker bulunmaktadır.

    • Kuruyemiş tüketiminde aşırıya kaçmayın

    Kuruyemişlerin vücudunuz için sağlıklı olabilir. Fakat aşırıya kaçmamak lazım. Kuruyemişlerin de yağlı olduğunu unutmayın

    • Porsiyonlarınızı azaltın.

    Yemeklerinizin porsiyonlarını küçültün. Vücuda fazla kalori alımını da engellemiş olursunuz.

    • Şekerden uzan durun

    Kilo vermek istiyorsanız şeker ve şekerli gıdalardan uzak durmalısınız.

    • Daha fazla hareket edin

    Vücudunuzda ki yağlardan hızlıca kurtulmak için vakit buldukça hareket edin.

Tags : Bol su tüketimi, spor, küçük porsiyon

Yorum Ekleyin