CHİA TOHUMU İLE ZAYIFLAMA
CHİA TOHUMU İLE ZAYIFLAMA
14 February 2022 0 YorumBu tohumun direk zayıflatacağı söylentisi maalesef eksik bilgi kaynağı olmaktan öteye gidemiyor. Çünkü, Chia tohumu ile zayıflama süreci daha çok yardımcı etmen olarak hayatımızda kalıyor. Yani direk zayıflatmasa da zayıflamaya yardımcı bir rol üstleniyor. İçerdiği yüksek lif oranı ile tok kalmanıza ve sindiriminize yardımcı oluyor.
Su tutma özelliğine sahip bir besin öğesi olduğu için fiziksel aktivitesi yoğun olan kişiler tarafından sıklıkla tercih edilen chia tohumunun midede şişerek yiyen kişiyi tok tuttuğu biliniyor. Tuttuğu su ile de uzun süreli susama hissini azaltıyor. Metabolizmayı hızlandırdığı da düşünülürse, chia tohumu ile zayıflama nispeten mümkün gözüküyor. Kas gelişimini kişisel olarak destekleyen besin, kas kitlesi artarken dinlenme aşamasında vücudun kalori harcamasına destek olmaya devam ediyor. Lifli yapısı ile kabızlık sorununa birebir geliyor. Barsak temizlenmesi ve detoks özelliği ile kilo kontrolünü sevenlerin can yoldaşı oluyor. Çiğ tüketilmesi gereken chia tohumu salata, yoğurt, çorba gibi kolay sindirilebilir besinlerle birlikte tüketilebilir. Hamur işleri gibi süslenebilir olan gıdaların içine ya da üstüne konarak da tüketilmesi öneriliyor.
Aç ya da tok tüketilebilen besin grubu içerisinde bulunan chia tohumu ile zayıflama prensibi uygulanabilir. Sabah ve akşam kullanımda bir risk oluşturmadığı bilinen tohum gruplarının düzenli ve sınırlı kullanımı şarttır. Fazla kullanımdan kaçınılması gerekir. Her besinin fazla kullanımı insan vücuduna zarar getirebilir.
Tags : chiatohumu, chia, zayiflamak, sagliklikilover, chiatohumufaydalari, chiatohumunedir,
Yorum Ekleyin